ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು: ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿಮಗೆ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ (ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) PTSD ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಎಂದರೇನು?

"ಮದುವೆಯು ಮೋಸದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಬಹುದೇ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಜಿಗಿಯುವ ಮೊದಲು, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸೋಣ. ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಆ ಬದ್ಧತೆಯ ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗಿನ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಂತಹ) ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ) ಅದು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತದೆ.

ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮದುವೆಯಾಗಿ 10 ವರ್ಷಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇಬ್ಬರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಪತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ದೂರ ಸರಿಯಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅವಳು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಅವಳು ಹೇಗೆ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದ್ರೋಹ, ನೋವು ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಉತ್ತರ ಹೌದು, ಅದು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಇಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಸಂಗಾತಿಗೆ 6 ಹಂತಗಳು

ಪರಸ್ಪರ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ

"ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು" ಎಂಬ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂವಹನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏನಾಯಿತು, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

"ನನ್ನ ಪತಿ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುವ ಸಮಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಟ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ

ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಆರಂಭಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಸಮಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಗಳಿಸಲು ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. "ಸಂಬಂಧ ಪಾಲುದಾರರು ಎಂದಾದರೂ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆಯೇ" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು - ಉತ್ತರವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮರಳಿ ಬಂದರೆ, ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವುದೇ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ

"ದ್ರೋಹದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ" ಅಥವಾ "ಮೋಸದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದು ಹೇಗೆ" ಸುಲಭವಾದ ಉತ್ತರಗಳಿಲ್ಲದ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಏನಾಯಿತು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು, ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು. ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ನಿಯಮಿತ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಈ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಸಂಗಾತಿಗೆ 6 ಹಂತಗಳು

ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ

ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಅಂಗೀಕಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಎರಡೂ ಕಡೆಯವರು ಮದುವೆಯಾದಾಗ ಅಫೇರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಗಂಡ ಹೆಂಡತಿ ಇಬ್ಬರೂ ಕುಳಿತು ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ

ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಏನಾಯಿತು, ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ತೋರಿಸು

ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಇದರರ್ಥ "ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ

ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸಿ.

ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

ಸಂಬಂಧದ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವ ಸವಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಸಂಬಂಧವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಮಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ನೋವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.